Citroen-dille zalm met volkoren couscous en geroosterde groenten
Gezonde doordeweekse maaltijd met gebakken zalm, volkoren couscous en geroosterde groenten. Rijk aan eiwitten, vezels en omega-3.
Voorbereiding
10 min
Bereiding
20 min
Totaal
30 min
Ingrediënten
2
- 2 stuks zalmfilet
- 150 gram volkoren couscous
- 1 stuks courgette
- 1 stuks rode paprika
- 150 gram cherrytomaten
- 1 stuks citroen
- 1 bosje verse dille
- 2 eetlepel olijfolie
- 1 teen knoflook
- 1 naar smaak zout
- 1 naar smaak peper
Bereidingswijze
-
1Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd courgette en paprika in stukken en meng met olijfolie, knoflook, zout en peper. Rooster 20 minuten en voeg de laatste 5 minuten de cherrytomaten toe.
-
2Bereid de volkoren couscous door kokend water toe te voegen en 5 minuten afgedekt te laten staan. Roer los met een vork en voeg citroenrasp en een beetje olijfolie toe.
-
3Bestrooi de zalm met zout, peper en citroenrasp. Bak 3-4 minuten op de huid in olijfolie en draai om voor nog 2 minuten. Besprenkel met citroensap en strooi dille erover.
-
4Serveer de couscous met geroosterde groenten en leg de zalm erbovenop.
Opmaak & presentatie
Serveer de zalm bovenop de couscous en groenten met een partje citroen.