Home Doordeweeks Citroen-dille zalm met volkoren couscous en geroosterde groenten

Citroen-dille zalm met volkoren couscous en geroosterde groenten

M martijn Doordeweeks 26 February 2026

Gezonde doordeweekse maaltijd met gebakken zalm, volkoren couscous en geroosterde groenten. Rijk aan eiwitten, vezels en omega-3.

Voorbereiding 10 min
Bereiding 20 min
Totaal 30 min

Ingrediënten

2
  • 2 stuks zalmfilet
  • 150 gram volkoren couscous
  • 1 stuks courgette
  • 1 stuks rode paprika
  • 150 gram cherrytomaten
  • 1 stuks citroen
  • 1 bosje verse dille
  • 2 eetlepel olijfolie
  • 1 teen knoflook
  • 1 naar smaak zout
  • 1 naar smaak peper

Bereidingswijze

  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd courgette en paprika in stukken en meng met olijfolie, knoflook, zout en peper. Rooster 20 minuten en voeg de laatste 5 minuten de cherrytomaten toe.
  2. 2
    Bereid de volkoren couscous door kokend water toe te voegen en 5 minuten afgedekt te laten staan. Roer los met een vork en voeg citroenrasp en een beetje olijfolie toe.
  3. 3
    Bestrooi de zalm met zout, peper en citroenrasp. Bak 3-4 minuten op de huid in olijfolie en draai om voor nog 2 minuten. Besprenkel met citroensap en strooi dille erover.
  4. 4
    Serveer de couscous met geroosterde groenten en leg de zalm erbovenop.

Opmaak & presentatie

Serveer de zalm bovenop de couscous en groenten met een partje citroen.

Beoordeling

Nog geen beoordelingen. Wees de eerste!